导语：隔壁邻居的赵大爷已经退休了，他的生活可以说是多姿多彩，早上的晨练，晚上的夜跑一定少不了他，包括爬山、钓鱼等等娱乐活动，赵大爷都很积极参加，并且赵大爷的身体特别好，这也是赵大爷拿来炫耀的资本。#爱乐养生指南#
但是最近好友们发现了一个问题，他们好像总是看不见赵大爷的身影了，邻居们都很疑惑，赵大爷最近是怎么了。其实赵大爷现在总是在家里阳台上晒太阳，邻居们也很好奇，赵大爷是为什么这么做，怎么突然就改变了习惯呢。
后来大家才知道，并不是赵大爷不想，而是赵大爷心有余而力不足啊，赵大爷的脚底长出了老茧，现在已经影响正常走路了，之前赵大爷就已经发下你自己的脚底有老茧，但是一直没在意，最近医院看病。
医生叮嘱赵大爷，在老茧变好之前，一定要减少活动，赵大爷只好照办，所以大家都看不到赵大爷了。
脚底的老茧是如何形成的？
其实脚底长老茧也是一种特别常见的事情，那么我们来了解一下老茧的形成吧。老茧是通过摩擦产生的，当我们走路多的时候，脚和鞋子的摩擦才会有这样的情况，这叫作角质增生。
人的皮肤最外层是表质层，这样会因为长时间脚与鞋子的摩擦造成磨损，这样就会导致老皮退去，长出新皮来。但是如果在老皮退去新皮还没来的及长出的时候，又进行摩擦，那就很容易导致角质增生，也就出现了老茧，这种老茧，时间长了之后就会变得比较厚。
但是很多老年人脚底出现老茧的原因是因为自己的新陈代谢很慢，皮肤粗糙、干裂。很多老人足部的形状已经改变了，是因为老人在走路的时候经常性的双脚受力不均，所以，分布在脚底板部位的老茧数量真的很多。
实际上，脚底长茧子也是对脚底皮肤的一种保护。因为脚底的皮肤已经受到了伤害，所以皮肤组织会用另一种方式对皮肤进行保护。
哪些形状的脚容易生老茧？
千里之行，始于足下。所以，脚部长老茧也是个常见的事情，我们来看看哪些形状的脚容易长老茧吧。
1、拇外翻
拇外翻就是最常见的一种，大脚骨病是另外一种称呼。脚趾骨头节向外翻，这种情况很可能是遗传的因素造成的，长期穿高跟鞋的人也会这样的情况，但是也有后天形成的因素。
2、扁平足
扁平足也是一种情况之一，特别是老年人，更容易有这样的情况。随着年龄的增长，肌肉群也逐渐变少，大拇指的压力增大，也就容易形成这样的情况，自然局部就容易出现老茧了。
如何避免脚生老茧？
但是我们需要用什么方式来消除呢，首先我们可选择舒服的鞋子，不要为了美而委屈了自己的脚，鞋子宽松透气才是最好的。
鞋子对于脚来说真的很重要，选鞋子的时候，鞋底不能太薄，最好在三厘米左右，这样可以让我们的双脚在鞋里有一种舒适感，尤其是老人，要选择舒服的鞋子。
