刘文斌出诊的医院 https://m-mip.39.net/nk/mipso_8505680.html战胜有可能会毁了孩子一生的扁平足
扁平足是孩子成长过程中的劲敌，也是在众多足疾中最为致命的，由于长期压迫，导致跖筋膜炎、跗骨窦综合征，或因受力不合理，导致足内外翻、八字腿、O型腿等症状。
而如果错过了孩童时最佳矫正期，那么孩子还可以会因为扁平足的拖累，跳不高、跑不快、容易疲劳。
更严重的甚至会造成畸形、骨骼变形，相当于在身体埋了颗炸弹，根本不知道什么时候会爆炸。
那什么样的脚算是扁平足呢？
如果患有扁平足，趁早治疗才是上策，特别是由后天形成的扁平足时，通过矫正训练和矫正鞋，是极为可能痊愈的。
矫正鞋?
对于矫正鞋，首要的要求便是鞋垫，3d设计承托足弓足跟，帮助肌肉均衡用力，促进脚部再发育。
其次便是鞋型合理，要充分切合生物力学，帮助脚部发力，缓解行走疲劳。
最后：有一定的矫正效果，给脚部一个健康的自矫正空间。
矫正训练?
1放松足底筋膜
以脚底滚动网球或者滚扳机点球，来回绕圈滚动，放松足底筋膜。
2?脚趾抓物练习
坐在椅子上，以脚趾用力抓取毛巾，抓住后保持5秒再放松，重复10次，每次3组。
随着练习的进行，足部肌肉力量得以增强，可以改为用脚趾抓取玻璃球，抓20个为一组，每次3组。
3?脚尖提踵、走路练习
直立位，身体向上提，以脚尖点地，即脚尖提踵练习，20次为一组，每次做3组，这样可以锻炼小腿肌肉和足底肌肉的力量。
脚尖走路练习时，以脚尖为支撑，慢慢往前走，在提高小腿和足底肌肉力量的同时，还能增加身体协调性，改善走路姿势。
4脚趾分散练习
可以选择站位、坐位或者仰卧位，试着将十个脚趾依次分开，再一次合并，锻炼足部肌肉力量。
5温水泡脚
睡前用温水泡脚，同时可在盆子里放一些小的鹅软石，在泡脚的时候用脚趾抓取
6辅助方法
脚趾挖地
金鸡独立
扎马步
应勤换鞋袜
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