瑜伽近几年在大家的生活中已经不是什么新鲜事物了，但真正能长期从事瑜伽锻炼，并对瑜伽真正理解的人并不是很多。瑜伽，不只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，是因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持健康的身体。我们的这个课程体系是以塑形和调理身心为主，对我们身心能有什么样的帮助，且听我们Amy老师来给大家讲解。禧雨庭特别邀请了有十几年经验的资深理疗瑜伽老师来空间带领大家感受通过一个周期瑜伽锻炼带给我们的变化。
Amy老师简介：
年开始自我练习；
年系统学习阿斯汤伽、哈他、流瑜伽的培训课程并取得瑜伽教练资格证书；
年开始跟随邱源老师学习身体评估、一级骨骼、二级女性、产后修复、脊柱侧弯和XO型腿及矫正手法的课程；
年至今任教八年，积累了丰富的瑜伽教授经验，案例丰富；
擅长理疗：肩颈问题、脊柱侧弯、骨盆不正、XO型腿、产后修复、更年期综合症、维秘塑形等。
课程定位01调整体态，赢在气质不要还没起步，就输在体态气质上，在这个看脸的时代，良好的体态气质，才是踏上成功的第一步。一张图告诉你，你的气质败在了哪里！
案例对比02找到疼痛原因，治标更治本生活中很多疼痛，其实是有连锁反应的，“头痛医头，脚痛医脚”，往往无法达到根治的目的。瑜伽理疗，全身评估，系统调整问题，从而达到疗愈的目的。先治本再治标。让你苦不堪言的疼痛颈椎疼落枕肩周炎腰间盘突出足底筋膜炎腰肌劳损03树立正确生活习惯，做自己的“上医”学会健康的生活方式，是保持健康的第一。俗话说"上医治未病”，很多疾病是有发展过程的，等到病状出现，在开始疗愈，为时已晚。懂得瑜伽理疗的原理，能更好的“防微杜渐”，让疾病止步于此，不再进一步发展。
适合人群①男女老少（爱美的哦）无论男女老少，良好的体态都会让人看起来气质不凡。如果你想快速改善体态，提升气质，一定要学习哦。②亚健康人群当下人们几乎90%人都处于亚健康状态。错误的生活习惯，正在一点点的伤害身体，慢性病最可怕，最难疗愈。因此，越早掌握正确的生活方法，越能尽快改善不良习惯，回归健康生活状态。案例对比“富贵包、头前倾、圆肩扣肩”等不良体态，不仅影响美观，同时也是颈椎病的隐患。肩颈的拉伸与正位，外在调整体态，实则也是在预防各种肩颈疾病的发生。
腰骨盆起着承上启下的作用，生活中常见的腰间盘突出、腰肌劳损、以及腰背部疼痛等问题，都与腰骨盆不正位有很大关系。
足膝的健康疗愈，极其重要，却被大多数人忽视。膝内扣、X/O型腿以及扁平足等常见问题，不仅影响美观，同时影响根基稳定健康。我们通过瑜伽理疗使得肩颈及腰背部酸痛改善，同时调整体态，变健康变美丽。不再盲目追求体式，重新学会站、坐、行走等生活方式，懂得如何启动肌肉、保护腰椎、颈椎和膝盖，掌握正确的生活方式。课程介绍
三次系列体验课程
肩颈及腰部酸痛的改善
改善睡眠
重塑站、坐、行走的姿态
针对人群：
所有想要通过瑜伽做身心调理的人群;
无需任何运动基础，训练方式循序渐进。
本次体验活动的形式：
时长：75分钟/单次课时，总计3课时
参加人数：8人以内
4人起开班
费用：/单次课程优惠/三次课合报
总计3课时，每课时75分钟(3课时为一个单项系列课，为保证效果，只接受预订订3课时)
免费咖啡，免费茶水，免费蛋糕（5品种以上）
体验活动时间：
年3月10日下午3:00—4:15
年3月13日下午3:00—4:15
年3月16日上午10:00—11:15
上课须知：
开课前1小时以上可以预约课程
开课前1小时以上可以取消预约，支持退款
课程开始前90分种会有短信提醒
到店上课里需要在前台扫码签到
上完课后可以对老师课程进行评价
为保障会员上课质量，开课后不允许再进出教室
其他解答：
自带瑜伽垫，如需机构准备请一定提前沟通
穿瑜伽服或宽松的衣服
如三次课中有哪次不能来上，可以保留和下次班同学一起参加。
如有其他需要请禧儿
地点：北京朝阳将台西路上东8号南楼底商2-（推荐进入路线：上东8号北楼入口旁边的涧禧咖啡报去参加禧雨庭活动，会有人引荐进入路线）地铁路线：地铁14号线将台站B口出，国宾宾馆楼的南面将台路米开车路线：导航上东8号北楼入口，楼前有地上停车位（5元/1小时）报名链接：
