白癜风治疗最好医院 http://baidianfeng.39.net/bdfby/yqyy/科普--运动康复
什么是运动康复？
运动康复，个人的理解就是通过运动（主动或被动运动）使患者恢复健康。
运动包括很多，比如人体最基本的功能训练，肌力训练，运动模式调整，呼吸模式调整，平衡训练，伸展练习与步态调整等。
这些是为了让人体恢复正常的生理功能，使患者能够恢复健康的生活状态。
运动康复与物理治疗的区别
物理治疗是现代与传统医学中的非常重要的一份子。物理治疗可以分为两大类，一类是以功能训练和手法治疗为主要手段，又称为运动治疗或运动疗法；另一类是以各种物理因子（声、光、冷、热、电、磁、水等）为主要手段，如常见的水疗，红外线光疗，热敷，冰敷等，又称为理疗。
运动康复更注重的是运动治疗和手法治疗，主要处理骨骼肌肉结构的一系列问题，可以说运动康复是可以把一个身体功能受限的人，或者由于体态不良导致慢性损伤的人，变成一个健康的人，运动康复也能够非常有效的预防损伤，而并不是在出现了损伤之后才需要。
运动康复能给你什么？
1：我们在生活中会经常由于长时间的久坐出现颈肩的酸痛，医院是无法检查出具体问题的，因为没有任何伤口。
2：由于体态不良导致的脊柱曲度异常，长短腿，高低肩，骨盆旋移等问题，都可以通过运动康复来改善。
3：生活中的一些小问题，比如由于骨盆周围肌肉的紧张导致的女性痛经，轻度的肩周炎，打鼾，长时间走路跑步后出现的颈肩腰腿酸痛，都可以通过调整身体的结构和功能来改善。
4：训练中出现的问题。比如背阔肌下段没有训练感受，臀上部总是练不好，小腿粗，下腹脂肪堆积等问题，也可以通过身体的功能调整来解决。
5：由于错误的运动模式。导致关节承受压力过大产生的疼痛，如下楼梯膝盖痛，跑步膝盖痛，平板支撑腰痛，练腹肌脖子痛等。
6：由于肌肉无力导致的问题，如产后腰痛，腹直肌分离，扁平足等问题
可以说，动态中出现的问题，由于肌肉，身体姿势，身体功能，身体结构异常导致的问题，运动康复都是最棒的处理方式。
什么样的情况需要做运动康复？
运动康复并不是出现了症状和损伤之后才需要，而是每个人都需要，现代人由于生活条件越来越好，导致身体本来应该有的功能一直在退化，比如我们的足踝脚趾的能力，功能单纯的退化并不会让我们产生问题，但是我们一旦开始需要使用我们的身体功能时，由于某些关节的功能退化，就会导致其他关节承受更大的压力，从而引起损伤和疼痛，比如当足踝、脚趾在平时不经常使用，就会出现脚趾无力，扁平足，足踝关节活动度受限等问题，当我们进如健身房，开始跑步，深蹲时，由于足踝功能的退化，就会让膝关节的损伤风险和压力倍增。
每个人都是一个单独的个体，每个人的身体功能都不同，肌肉力量不同，体态不同，柔韧性不同，在健身训练和生活中，就会产生不一样的问题，这些问题都可以通过运动康复来解决，通过运动康复，把身体变得更健康，让身体的功能变得更强大，让我们享受健康优质的生活。当然，如果已经由于错误的运动，不良的体态，退化的身体功能导致身体已经出现了一些问题，就更需要运动康复了。
更多资讯请长按
