拇趾外翻很常见，特别是年轻穿高跟鞋上班的女性，搭配久站久走，更容易发生。对于一般人，通常都是大拇指的关节、滑囊开始疼痛时，才发现自己有拇指外翻的情形而就诊。一般而言，拇指外翻的角度须小于15-20度属于正常范围。一但开始有拇指外翻，就会随着年龄而变得严重，角度变得更大。拇趾外翻3个根本原因1
遗传体质-不可改变
妈妈有拇指外翻者，自己也容易有拇趾外翻。常常家中大小一起来，鞋子脱下来都有拇趾外翻～～女生拇指外翻机率大于男生。韧带松弛、体重过重者，也易有拇趾外翻。2
鞋子太窄、高跟鞋-可改变
高跟鞋无疑问容易造成足底压力过大，大脚趾往内抓，就会造成拇趾外翻。若是社交场合、开会，短期穿就好。不要穿着走很远或穿着运动。有些朋友长期穿楦头太小的鞋子，鞋面长期往内挤，易造成拇趾外翻。3
扁平足-可改变
最常被忽略的是「扁平足」，也比较难理解。因此要特别提出。因内侧足弓缺乏支撑，因此体重往下时，会因力学关系，造成拇指侧有向外的应力，造成拇指外翻。因此，需积极矫正扁平足。可使用①特制鞋垫加强内侧足弓支撑。②多做脚趾的活动操，增加脚趾肌力，可减缓症状。
拇趾外翻、扁平足的脚底压力转移
如上，比较正常足与扁平足。绿色表示行走时的身体重心变化。扁平足行走时重心会更偏向大拇指侧，因此大拇指关节长期压力较大。而且行走时需要大拇指需担任向前用力推进，因此就会形成拇指外翻。↑点赞视频号丨帮助更多人了解拇外翻治疗
温馨提醒
当出现拇趾偏斜、挤压第二脚趾，内侧骨突（即拇趾侧骨，根据正常人体解剖学的规定，足拇趾一侧为内恻，小趾一侧为外恻）隆起、疼痛、红肿等拇外翻症状时，医院就诊。
温馨提示
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来源：医院
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