白癜风的注意事项 http://pf.39.net/bdfyy/bdfjc/190416/7060196.html白癜风的注意事项 http://pf.39.net/bdfyy/bdfjc/190416/7060196.html炎炎夏日，又是女士们出动热裤与凉鞋的时候。凉鞋款式众多，松糕款、幼跟或平底凉鞋各具特色，除了考虑衣服搭配外，也要注意足部健康，并不是人人适宜穿凉鞋。
其中最受女士欢迎的“斗零踭”，鞋跟非常细小，穿上后会令人走路十分不稳定，容易扭伤。松糕款也有其缺点，穿上后令人重心升高，加上提起脚的幅度增加，行走在不平路面或上楼梯易跌倒。
乱穿凉鞋一身痛——扁平足宜严选健康款式
●凉鞋宜有窝位及鞋跟
一对好的凉鞋，鞋跟高度不宜过高，鞋跟最好与鞋底一样宽。
●足科矫形师表示，凉鞋太高会加剧足踝关节压力，增加膝痛及腰痛风险，高度最好不多于一吋，凉鞋另一常见问题为鞋面包覆不足，未如皮鞋般可包覆整个脚面，只能靠鞋面一条攀带包脚，影响走路的稳定性，故凉鞋的鞋面包覆越多越好。
●扁平足或宽扁足人士，更要留意凉鞋的足弓承托是否足够，鞋履内宜有窝位作承托。此外，若足弓太扁及下陷，双脚容易向内翻，凉鞋有坚挺的鞋包跟（即鞋部包裹脚跟的位置），有助稳定脚跟，避免内翻问题，为支撑鞋子的足弓，鞋腰宜坚硬，不容易屈曲，前掌部分则宜柔软可弯曲，方便走路时，双脚向前推进。
凉鞋保护性不足，患扁平足、宽扁足人士应减少穿着，或多穿运动鞋作保护。
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