白癜风怎么治疗 http://m.39.net/pf/a_7064742.html去除疼痛到展畅矫正脊柱到展畅术后产后到展畅百分之九十的身体疼痛，源于骨骼肌肉的结构功能百分之九十的优雅体态，源于正确的肌骨结构功能百分之一百的术后产后，专业肌骨康复可快速恢复大家好，今天我们继续来进行“你以为”这个系列的内容，持续帮助大家建立正确的“肌骨系统观”。这样，当我们遇到肌骨疼痛和运动损伤问题的时候就能够正确的看待伤痛，快速准确的找到应对的解决方案，避免陷到久治不愈的大坑里。所谓“你以为”系列的文章，就是在说对于出现在自己身体上的肌骨疼痛症状，你以为的痛点，你以为的原因，往往都不是真正引发问题的根源。而这个系列的文章就是跟大家讲疼痛症状背后的那些你不知道的原因，而恰恰是这些原因你不知道，没有从这些部分入手，所以才让伤痛问题总是挥之不去，既影响生活和运动，也严重影响了自己的心情。今天，我们就再次把最常见的膝盖疼痛拿出来跟大家说说，希望能带给大家启发。膝盖疼痛可以说是肌骨疼痛所有症状中出现率最高的症状。这与膝关节所处的位置，功能，以及使用频率都有直接关系。也正因为膝关节承载的作用很重要，所承担的压力又非常巨大，所以在经历了百万年的进化历程后，膝关节本身可以说已经达到了完美无缺的地步。也就是说，你的膝盖是可以无伤无痛的支撑你平稳度过这一生的！但也正因为它承受的负荷大，所以当它一旦不能按照正常的设计来进行工作的话，就会很快表现出症状，这时它其实是在告诉你“再这样使用我，我就要出问题了”。只可惜，有太多朋友并不把膝盖最开始的警示当回事儿，以致让小问题发展到最后的大问题，甚至要手术置换关节的地步。还有更多的一些朋友是注意到膝盖的问题了，但是却遵循着哪儿疼医哪儿的思路对自己的膝盖用了各种方法，可最后的结果却是症状虽然能缓解或消失，可是只要一运动，问题就再次复发，让人苦不堪言。那么，什么叫“不能按膝盖正常的设计来工作”呢？简单的说就两条：第一：膝关节本身有它自己的运动模式，但是与膝盖相关的肌肉力线、张力改变的话，就会让膝关节非正常运动。这时，强度稍大一点，膝盖就会出问题，这一点大家应该不难理解。第二：膝盖承受了它本不该承受的压力。这就像有一台承重设备，标注最大承重公斤，你总往上放超过这个重量的东西，这个设备很快就会出问题的道理是一样的。上面啰嗦这么多就是想告诉大家，如果你的膝盖出现疼痛症状的时间不是太长的话，膝盖本身是不会存在什么问题的，而让膝盖产生症状的根源要么是与之紧密相关的臀、腿等肌群的张力存在问题，要么就极有可能是足的结构、功能出现了问题，让膝盖承受了过大的冲击力。比如来找我们解决膝盖疼痛问题的朋友，有很多人都是“功能性扁平足”。而他们的膝痛根源恰恰就是足弓塌陷。而这种情况，如果不把足弓矫正回正确的曲度，只是针对膝盖贴药、理疗、扎针，除了很快能缓解症状之外，并不能解决你再一运动就再次复发的难题。如果你还不太理解我说的意思，咱们就稍微梳理一下：首先要全面的认识一下足弓，因为足弓一共有三条，而不是大家普遍认为的只有一条。来看下图：我们平常所说的“足弓”，都指的是图中的内侧足弓，而除它之外，还有横足弓和外侧足弓。看完今天这篇文章，希望大家记住这个知识点，这样我们谈足弓塌陷，大家就知道三条足弓都存在塌陷的可能。我们的足底就是由这三条足弓所组成的三个弧形结构，构成了完美的身体缓冲系统。如果我们没有这套缓冲系统每天默默无闻的付出，那我们每天走或跑的每一步，由地面带来的反作用力都会直接对踝、膝、髋、颈，直至大脑造成伤害，这是其一。第二、足部构成极其复杂，脚底分布着丰富的血管和神经，这种拱形的结构可以避免脚掌在触地时过度压迫神经血管，避免因受压而过早产生疲劳。所以，扁平足的人一般都伴随着或轻或重的久治不愈反复发作的足底筋膜炎。第三，就是由于拱形的结构可以抓取各种不平坦的地面，适应各种坑洼凹凸的地面，更有利于在行走跑跳中维持身体的稳定。所以如果你的足弓塌陷，扁平足的话，就会在走路或是跑步的时候更容易摔倒。当我说到这里，相信聪明的你一定已经知道我最一开始为什么说很多人膝盖疼痛的根源在“足”的原因了吧！因为足弓塌陷，来自地面的反作用力对膝关节的冲击和维持身体稳定的能力下降，于是膝关节周围肌肉过度收缩，导致膝关节的压力过大，久而久之出现膝关节疼痛。身体就是这么神奇，往往出现疼痛的地方都是受害者，而要彻底解决问题，就要发扬循踪觅迹的精神，将导致疼痛的真凶绳之以法，才能还你一个无伤无痛且不会再轻易受伤的更好的自己！亲爱的朋友们，如果你也有本文提到的下肢伤痛问题，如果你也想对自己的下肢结构，足部结构做一次全面的了解，那就来参与我们本周为广大跑友送出的这波大礼吧！这次送给大家的是一次完整的“下肢生物力学评估”。本次活动不设任何参与门槛，只要在我们的客服
