白癜风能治疗好吗 http://pf.39.net/bdfyy/dbfzl/160319/4793212.html俗话说，寒从脚起。马上就是立冬节气，随着冬季的临近，不少人又开启养生模式泡jio泡脚一时爽！一直泡脚一直爽？不不不！泡脚可是门学问，在泡脚前，这些注意事项和禁忌，你一定要知道：01
这五类人不宜泡脚
热水泡脚对多数人而言是一个比较好的养生习惯，但是对有些人来说百害而无一利。①静脉曲张患者(划重点）对于得了静脉曲张的人而言，血管本身就存在淤血。热水泡脚，高温令血管扩张，进一步加重淤血，让病情恶化。②糖尿病患者(继续划重点）糖尿病患者很多伴有周围神经病变，而周围神经病变导致肢体远端，特别是脚的感觉迟钝，会特别热衷泡脚。自己感觉水温正常，甚至「很舒服」，但是脚上的皮肤可能被严重烫伤，所以最好能让家人试好水温。③低血压患者（又是重点）泡脚会让血压快速涌向下肢和表皮，这容易加剧患者低血压的倾向，造成心脑等重要脏器的供血不足，引发眩晕、胸闷等症状。④有冠心病和脑梗患者（还是重点）长时间泡脚，会相应减少冠状动脉和脑血管的供血，特别容易加重心绞痛、心梗、脑梗病情。总之，对于这类人而言，任何足以改变血液分配和流动的事情，都不要轻易尝试。⑤动脉血栓、脉管炎患者（再化重点）泡脚会让动脉和静脉一同扩张，形成盗血，让下肢缺血的症状更加严重，加重病情。对于泡脚爱好者来说，最大的注意事项就是在泡脚前确定自己是否有上述疾病，随意泡脚前，还要注意泡脚方法。02
正确的泡脚方法
①水温不宜过高生活中，有些人习惯在泡脚时把脚泡的通红，并以为水温越高效果越好。而事实上，泡脚水不能太热，以40℃左右为宜。这是因为：一方面，水温过高，双脚的血管容易过度扩张，人体内的血液更多地流向下肢，容易引起心、脑、肾脏等器官的供血不足，尤其对患有心脑血管疾病的人来说，无异于雪上加霜；另一方面，水温太高，容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。正在发育期的小孩子热水泡脚时，如果常用过热的水泡脚，会使足底韧带因受热而变形、松弛，不利于足弓发育，时间久了还容易诱发扁平足。②时间不宜过长泡脚时间不宜过长，以15~30分钟为宜。在泡脚过程中，由于人体血液循环加快，心率也比平时快，时间太长的话，容易增加心脏负担。另外，由于泡脚时更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者容易因脑补供血不足而感到头晕，严重者会发生昏厥。此外，心脑血管疾病患者、老年人应该格外注意，泡脚时如果有胸闷、头晕的感觉，应停止泡脚，马上躺床上休息。③饭后半小时不宜泡脚吃完饭后，人体内大部分血液都会流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，长时间这样自然会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，最好吃晚饭过一小时后再去泡脚。④中药泡脚不要用铁盆等金属许多患有足跟痛、失眠、痛经、高血压的患者，常用中药泡脚来辅助治疗，但注意不要用铁盆等金属盆来泡脚。因为此类盆中化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效大打折扣。中药泡脚最好使用木盆或搪瓷盆。我们常说“富人吃补药，穷人泡泡脚”，中医养生书籍上也曾提到“春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，祛湿除暑；秋天泡脚，润肺濡肠；冬天泡脚，丹田温灼”。用热水泡脚，不但可以促进脚部血液循环，降低局部张力，而且对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。小洁特别提醒：女性经期别自己乱用中药泡脚。好了，以上知识点，有没有都get到呢？（没有的话，请自觉往上翻）马上入冬了，要不要一起泡jio取暖~上期有奖互动名单将邮寄信息在本文中留言即可—END—欢迎分享至朋友圈~头图及配图来源：网络，侵删预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
