01
认识眼睛
视觉假象
是指通过几何排列、视觉成像规律等手段，只左右视觉欺骗成分的图像进行眼球欺骗，引起的视觉上的错觉，达到艺术或者类似魔术般的效果。
视觉是人最重要的感觉
通过视觉，我们能够感知外界物体的大小、明暗、颜色、动静等，至少有80%以上的外接信息经视觉获得。
视觉的产生离不开眼睛
眼睛是人体重要的器官，是心灵的窗口，是人们生活、学习、工作的第一要素。
眼球的构造
眼球的构造与照相机相似，整个眼球完全封闭有如照相机的暗箱。
青少年常见的视力问题包括散光，远视和近视。
02
近视形成的原因
什么是近视？
近视是眼睛看不清远物、却看清近物的症状。在屈光静止的前提下，远处的物体不能在视网膜汇聚，而在视网膜之前形成焦点，因而造成视觉变形，导致远方的物体模糊不清。近视分屈光和轴性两类。
近眼工作
◆视近负荷大，用眼过近，目标过小，不清晰
◆在动荡的车厢内阅读，边走边读
◆在阳光直射或昏暗的光线下阅读，躺在床上阅读
◆阅读书写姿势不正，握笔姿势错误
◆玩电脑游戏，电子游戏等
高危体质
◆生长发育期：早产儿、低体重儿
◆生病发热期
◆女性月经期
营养不良
营养缺乏，特别是蛋白质和维生素摄入不足也可成为近视发生，发展的诱发因素之一。
营养缺乏可使眼球巩膜组织发育受到影响而变得软弱无力，经不起正常眼内压,进而导致眼轴拉长，引起近视。
疾病
一些全身传染性疾病，如结核、麻疹、猩红热等也都与近视的发生与发展有关。另外，胃、肾下垂、扁平足的患者近视发病率也较高。
噪音
长时间处于噪音环境中容易发生眼疲劳、眼痛、眼花和视物流泪等眼损伤现象。
印刷品
黑白印刷品不利于视力保健。
有反射光的铜版纸不宜作课本用纸。
铅笔
自动铅笔因色淡，不利于视力保健。
铅笔太短，太尖，太淡，因费力而使头位变低，不利于视力保健。
假性近视
假性近视是相对于真近视而言，青少年常见;
由于经常不正确的用眼，睫状肌持续收缩、痉挛，得不到应有的休息，晶状体也随之处于变厚的状态。这样平行光线进入眼内，经过变厚的晶状体屈折后，焦点落到了视网膜前面，看远处的东西自然就不清楚了。
这个时期由于眼球还没有变长，如果能够适当地休息和治疗，注意用眼卫生，合理使用眼睛，还有希望恢复正常视力，所以叫假性近视。如果在假性近视阶段不及时纠正和治疗，久而久之就会发展成真性近视。
03
预防近视
为了预防近视，我们要做到“三要四不要”。
三要
1.读书、写字姿势要端正，眼睛和书本的距离要保持33厘米左右。
2.连续看书、写字30分钟～1小时左右要休息片刻或者向远处眺望一会。
3.要认真做眼保健操。
四不要
1.不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字。
2.不要在卧床和走路时或者在动荡的车厢内看书。
3.不要看字体过小过密，字迹不清的读物。
4.不要用淡色铅笔写字。
小tips：
1.近视的预防并不容易，经由以下各项努力，也许有助于预防近视的发生，对于已发生近视者,也有助于减缓度数的加重。
2.近视的预防并不容易，有些行为尽量避免。
除了以上，我们还可以做到：
加强体育锻炼，保证睡眠充足，减少视近的环境，多看远处，增加户外活动的时间尤其现在实施双休日，更可利用假日到郊外踏青；
还可以做到加强饮食营养，多吃富含维生素A、钙、锌的食物。
爱眼歌
最后的最后，让我们一起念一首好听的儿歌吧！
小眼睛，是个宝，人人都要保护好；
眼保操，不可少，预防工作要做到；
看电视，玩电脑，保持距离很重要；
看书报，光线好，时间久了要远眺；
眼睛全力保护好，幸福生活哈哈笑。
眼睛是心灵的窗户，
是生命旅程的指引。
保护眼睛，保护自己，
愿你的世界永远美丽。
END
想了解更多相关信息？那就快快
