我之前去广州的asics线下店是测过脚型的。（具体的可以搜索asics店的电话咨询下，我当时是在广州天河店测的。）
以下是我的足测情况，参考下：
添加图片注释，不超过字（可选）
从这张图可以看到我的脚型特点：
我的左右脚其实差了4mm得，所以我以后买鞋的我要照顾我的左脚，右脚用袜子来补偿；
脚的围度是右脚大于左脚的，所以我的跑鞋都是前面尽量宽些；
足弓数据就有误了，左脚没有测出来。但看足底轮廓，右脚是有正常范围内偏高的。
最后再看下足跟倾斜度，我的左右脚都偏外翻的，市场上内翻的跑者比例还是偏小。
怎样去选鞋呢？买鞋前，我们要先了解自己的脚是怎样的？
添加图片注释，不超过字（可选）
1、足弓（看脚部的支撑情况）
我们知道，跑步是双脚着地，是一个动态平衡的过程，
而足弓就提供双脚落地缓冲的作用。
足弓根据高低分为三种：扁平足、正常足、高弓足。
扁平足缺乏拱形结构的支撑，所以容易导致足底受累，进而容易导致其他膝盖、小腿、足踝部位容易受伤。
高弓足容易拱形过高，导致下肢用力会过度，进而过度使用骨头力量。
2、足跟倾斜（内翻还是外翻）
足跟倾斜也就是跑友们所谈的内翻外翻。我们看脚后跟的落地，假如落地点后跟内侧先着地，脚底接触地面的瞬间，脚掌偏向内侧，脚底部向外，这就是外翻，就是脚底向外部翻的意思。内翻反之。
我们大多数跑友都是正常的，或者至少有点外翻内翻，并不影响跑步。
如果过度外翻，跑步双脚落地时力量会向内侧偏移，进而导致膝盖过度向内旋转，重量就集中在足内侧，最后落地时候又增加了大脚趾的受重。所以长期这样，容易导致胫骨、足弓、脚趾受伤。
如果过度内翻，跑步落地时，力量向外侧偏移，足部外侧与连接外侧的胫骨都会受到更加承重，也就导致胫骨外侧、脚踝受伤。
正常足，跑步落地时，后跟落地的角度近乎垂直与地面，这样保证脚掌有更多的面积去支撑身体重量，如此缓冲更加保证伤痛的减少。
那有小伙伴就说了
没有办法去线下店测试，那怎么测呢？
那也简单，看你穿的鞋前脚掌！
前脚掌内侧磨损严重是外翻！
外侧磨损严重是内翻！
所以结论来啦！！
一、高足弓跑者，是偏向内翻，要选缓冲型跑鞋！！！
因为高弓足导致的过度用力需要避震鞋来缓冲。这类型的鞋是增强了外侧中底的缓震性能，这正好可以吸收来自脚底的力量冲击，抑制脚部的内翻。
推荐asics的GEL-Nimbus，GEL-CUMULUS系列
二、外翻跑者落地时内侧是首先着地的，所以这类型的鞋针对这内侧会有明显的支撑，这就是防止过度外翻。
推荐GEL-KAYANO系列、GT-系列、GT-系列
三、对于我们正常跑者来说，买稳定型就可以了！！
普通跑者的正常或中度足弓，稳定型跑鞋可以兼具到中部支撑和中底和缓震。
推荐kayano，系列，这可是Asics的经典畅销款系列！
最后Tips：
如果大家在网上买到鞋之后，一定要去试穿，在家里试下是否合适！不合适要及时换货！
高足弓的跑友感受内侧的支撑，
低足弓外翻的跑友感受下外侧的支撑！
同时还要看下前脚掌是否合适，脚围是否偏大，脚背是否偏高？
一双合适的跑鞋能够帮助你跑得更远更久！
