北京治白癜风的儿童医院 http://pf.39.net/bdfyy/qsnbdf/踝关节扭伤，大家通常称之为“扭脚”或“崴脚”。在李医生的足踝外科门诊，踝关节扭伤的患者占了相当大的比例。今天就来聊一聊“踝关节扭伤”的原因和危险因素。
踝关节扭伤是指扭转或转动脚踝时拉伤踝关节周围韧带发生的损伤。踝关节周围的韧带起到维持踝关节稳定性的作用，防止踝关节的过度活动。当韧带过度拉长超过其正常承受范围时，就会对其造成损伤。踝关节扭伤时多数累及踝关节外侧韧带，主要包括：距腓前韧带、跟腓韧带、距腓后韧带、下胫腓前韧带和下胫腓后韧带。
踝关节扭伤的原因大致有以下几类：
跑步、上下台阶等日常活动时扭伤走在凹凸不平的路面上扭伤打篮球等体育运动时，跳起后落地不稳或踩在别人脚上扭伤足踝习惯性扭伤，即使平地走路，稍一不注意就会扭伤
有些人往往比其他人更容易扭脚，如果您有以下方面的问题或习惯，则会比较容易扭脚：
穿高跟鞋或不合脚的鞋子运动前（尤其是室内球类运动）热身不足之前有踝关节受伤史习惯性崴脚踝关节无力或僵硬后足力线内翻扁平足有肢体平衡问题
