据说养生达人的标配是「左手保温杯、右手生发剂」最近，天气转凉许多人又加入了泡jio大军从二十多岁的年轻人到七八十岁的老年人都爱泡脚再睡觉身体暖和好入眠万万没想到有人为了增强效果泡脚水里加入中药材却泡出了“上火”中药泡脚他上火了！40多岁的周先生一到秋冬季节就爱泡脚最近听说泡脚水里加入红花、艾叶、生姜等效果更好便在药店购买一些药材用纱布包裹后放进泡脚水里以增强养身效果没想到几天后他先是口干舌燥接着牙龈肿、喉咙痛周先生隐约感觉这“上火”似乎跟泡脚水里的中药医院中医科求证结果与他猜测的一样医生告诉他他使用的药材都药性温热，而他自己又是内热体质，两“热”相遇便生“火”。周先生中止使用中药材，并对症服药，几天后身体恢复了正常。中药材用得不好或加重病情到底要如何泡脚呢？来听听医生怎么说医院中医科主任医师陈英介绍，中医学认为“寒从脚下生”，因为脚是三阴经交汇的地方比较怕冷，一般正常人群沐足确实能起到增暖保健、促进睡眠的作用，但若认为泡脚保健没有什么副作用，所有人都合适，那就错了。比如，对于阳虚怕冷的人，泡脚能温通经络、活血化瘀，但对于阴虚火旺的人，虽然用热水泡脚可引火下行，但若泡脚的水温过高，也容易导致“上火”。至于有些人喜欢在泡脚水里加入中药材调理身体疾病，陈英医生建议更要慎重。中药材用得好，可以缓解症状、减轻病痛；用得不好，则可能加重病情甚至产生意外，因此最好请教中医专业人士后再安全有效地使用。记住了吗不要随便加药材泡脚噢~可能会适得其反陈英医生还提醒太饱或太饿时都不宜泡脚老人和血压偏低者泡脚时间都不宜过长尤其是孕妇更要禁用活血类药物泡脚以免对孕育造成不良影响另外日报君了解到以下这些关于泡脚的传说就骗了不少人所有人都适合泡脚？错错错！糖尿病患者、儿童足癣等皮肤病患者有严重心血管疾病的患者下肢静脉曲张、血栓或下肢动脉闭塞患者不！适！合！泡！脚！拿糖尿病患者来说，糖尿病人的足部末梢神经不敏感，对温度感知不强，容易被烫伤。一旦发生烫伤，都有可能导致足部的感染、溃烂甚至于截肢的严重后果。如果儿童频繁泡脚，可能会让孩子的足底韧带松弛，不利于足弓的形成和维持，有形成扁平足的风险。而有严重心脏病的人，泡脚时间长、温度高，可能会加重心脑负担，引起晕厥或是局部供血不足的情况。泡脚时间越长越好？错错错！泡脚时间应以30-45分钟为宜每天或隔一天泡一次均可老人泡脚20分钟为佳因为老人泡得太久容易引发出汗、心慌等症状泡脚水越烫越好？错错错！泡脚的水温不宜过热或过凉最佳水温不宜超过40℃泡脚的水面高度到脚踝即可除了喝热水泡脚大概是我们最国民的养生冷了、累了都想泡泡这些知识记住了吗？泡脚虽好不要乱加药材噢！厦门日报社新媒体中心出品记者：刘蓉通讯员：彭钦平部分综合深圳卫健委编辑：卢婷雯值班主任：蔡萍萍厦门日报原创作品，未经授权，不得转载，违者必究！
