老人家鞋子的选择是重中之重，不管是从哪一方面来说，外出郊游、散步休闲等，当选一双合脚的健步鞋，这样才能让他们舒适又安心的出行，做子女的也才放心。
选购健步鞋舒适和合脚是关键，所以我们在挑选健步鞋时需要以细心、严谨的态度进行挑选。下面我们就一起来学习一下如何挑选适合父母的健步鞋。
一、按脚趾长度挑选
当鞋子不合脚时，会发生磨脚、挤脚的情况，这跟脚指长度有很大的关系。只有选对了适合脚的健步鞋，才能最大程度地保护父母的双脚。总体来说，脚趾大致分为三大种类：罗马脚、埃及脚与希腊脚。
1.1罗马脚
罗马脚的脚趾头前三根是比较整齐的，也就是从大拇指开始算起的三根，整体点有方形的即视感。
挑选建议：罗马脚在买鞋子时不是大脚趾顶不到头就是小脚趾会被挤，所以这类脚型的爸妈在选择健步鞋的款式上可以选择圆头鞋或者方头鞋，能有效的防止脚趾被挤伤。
1.2埃及脚
埃及脚的脚型相对比较普遍，以大拇指为起点，往小拇指方向呈阶梯状排列。从医生上来看，埃及脚由于大拇指比其他脚趾长，在运动时更符合力学规律，因此是最“实用”的脚型。
挑选建议：由于埃及脚的外形是斜一字型，所以比较适合斜圆头、斜尖头的健步鞋，可增加脚趾头的活动空间，从而提升舒适度。但不适合非常对称的尖头健步鞋，容易挤压大拇指。
1.3希腊脚
希腊脚脚型的特征是第二根脚趾头比其它四根脚趾来得长，有一点点呈微雏形的形状，这种脚趾长度一般出现在女性居多。
挑选建议：希腊脚的父母建议选择鞋尖居中的尖头款或者圆润圆头款。切记，买健步鞋时一定要留足余量，按最长的脚趾长度来买鞋。
二、按足弓形状挑选
足弓简单来说就是我们脚掌水平向上凸起的部位，根据足弓形状选健步鞋，可以让父母在平时的活动中更加的稳定。足弓大致分为三类：正常足弓、高足弓、扁平足弓。不知道父母是什么足弓的，可以用水沾湿脚底，然后踩在白纸上，跟着上图对号入座。
2.1正常足弓
正常足弓的脚印，中间有空一小段，但是脚的面积是不中断的，而且足弓的旋前肌发展也很正常，也是内旋（也称为外翻），鞋底前后掌磨损比较均匀，脚底与地面之间基本保持平稳。
挑选建议：正常足弓选择健步鞋就看个人的需求了，因为这种脚型任何型号的鞋都适合的。不过一般来说还是选择稳定性的健步鞋，因为它能给足弓中部提供足够的支撑。
2.2高足弓
高足弓的形成脚印特点为前脚掌和后脚掌分离或接近分离，这种足型比较少见。高足弓脚掌外旋（内旋不足），所以不能向内塌陷并吸收振动，因此在运动时会易出现腿部承受过多冲击的情况。
挑选建议：高足弓可以选择缓震型的健步鞋，因为在运动时脚掌会向外翻转，足弓较高以至于在行走时压力也集中在脚跟和脚掌，足弓根本不能缓解大部分震动，对腿部的冲击力较大，缓震型的健步鞋恰好能提供极好的缓震效果。
2.3扁平足弓
扁平足脚印的特点是前后脚掌过度平滑，几乎没有明显的弧度，走路时脚掌会向内翻转，稳定性较差，平时走路或者运动很容易让双脚疲劳，关节受伤。
挑选建议：扁平足的人更适合于控制型健步鞋，这种鞋的大底会设计的宽一些，可加强支撑，还能有效缓解过度内旋，更好的保护父母双足，防止其受伤。
三、按步态习惯挑选
步态是指人在自然走路中习惯表现出来的姿态，以及在走路中所有习惯动作的统称，我们买鞋也需要考虑父母的步态及行走的习惯，以免长期行走越走越伤脚。常见步态分为正常足步态、足内翻步态、足外翻步态三种。
3.1正常足步态
正常足步态在走路时，无论后脚掌还是前脚掌先着地，一般是外侧先着地，再转为前掌中部自然蹬踏发力，这是一次正常的脚踝外翻、前脚掌内旋动作。
挑选方法：正常足步态在挑选时一般的健步鞋型都适合，侧重点
